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可愛さいっぱい

最近、いいとも増刊号でスマたちの曜日が少ないなーと思うんですけど。
放送後がほとんど流れない(流れても喋ってる場面がない)から
そのまま削除…ってことが多いなぁと思って。
いろいろ配分とかあるから、我慢するしかないのかなー。

数日前、初めて見た時の衝撃を書きましたけど
マカダミアチョコのCMの中居くん。
超~~~可愛すぎて、やばいよ。ホント。ヤバい。
昨日見てたドラマの合間に流れたんだけど
口に両こぶし当てて…えぇ、私も一緒になってやって(笑)
しばらく、キャー言うてました。
あの、アーモンドアイでぱちくりするのも、罪だわぁ。


以下は、スマでなくダイエット話。

「途中経過」でダイエットの話を書きまして。
どんなダイエット?というコメントもいただいたので、書いてみます。

ただし…、これが正しいとは限りませんので、ご了承くださいませ!
(もし、ヤバいんじゃない?というお話とかあれば教えてください)

朝…バナナ2本

朝バナナダイエットやっちゃってます。
基本、何本食べてもいいそうなんですが
時間とお金と(笑)で、私に適度なのが2本ですね。
あとは、これはずっと前からですけど、ハーブティーです。
朝はハーブティー飲むのが習慣なってて。
ダイエットとはあまり関係ないかも。

昼…好きなものを食べる!

これが、ストレスのたまらない要因かも。
仕事の時はなるべくお弁当を作っていくんだけど
ずぼらな私はほとんど冷食だったりする…(´д`;)
休憩室にお菓子箱が置いてあって、1つ2つつまんで食べたりもするし
仕事休みの時は、マック食べたり外食したり、パンお菓子デザート食べたり。
ホント、好きなものを食べてます。
ま、食べすぎには気をつけるようにするけど、いっぱい食べることもあり…w

夜…野菜中心のもの一品+α

ここ1年くらい、ホントご飯を作るのがめんどくさくて
お惣菜で済ませてたんです。これが太る一番の原因だろうと思い。
自炊を心がけております。って当たり前にしなきゃいけないことだよねー。
基本、野菜だらけのスープです。
それを結構多めに…1.5人前とか食べちゃってるかも。
飽きた時は、野菜炒めだったり、おひたしっぽいものだったり。
+αで、豆腐とか納豆とか。
お肉、お魚、揚げ物とかは、ほとんど摂ってないです。
お昼にそういうものは食べてるし、大丈夫かなと思って。
白飯も、夜は食べないです。

夜ご飯後にお菓子を食べる。というのも好きだったんだけどね。
あと、パンも大好きでよく食べてたんだけど。
すっぱり止めました。
だから、夜ご飯食べて2時間くらい経つと、おなか空くんですよねー。
この時間が一番の戦いです…。
でも食べたいと思っても、ウチに食べるものが何もないですから(笑)
なんとか我慢できてます。

あ、一応サプリメントは摂ってます。ビタミンとミネラルなど。

朝バナナは、利尿作用がすごいですね。
どうしてもお昼前におなか空いた時は、お菓子箱の中からチョコなど食べてます。
1日の中で、朝もそうですけど、仕事終わって帰宅した時が
一番体重減ってるんじゃないかな?と思います。
食費の節約にも少しつながってるし、いいかな~と思ってます。
自分でも2ヶ月続けられてることにビックリですよ。

6月中旬に、会社の健康診断があって。
毎年同じ病院に行ってるので、前回の結果も残ってて。
問診してくれたDr.が、体重減らしたの?ってほめてくれて。
その日に出る結果数値を見て「ほらぁ、ちゃんと結果ついてきてるじゃない」
って言ってくださって。ちょっと嬉しかったです。
ま、まだまだなところはいっぱいあるけど…
目に見える結果が出てると、励みになりますよね。

運動のほうは、TVで見た「これいいよ~」的なものをマネしてやるけど
1日2日で飽きます(´д`;)
腰を回すのとか、それこそ19日の金スマでやってたような体操とか。
時々(ホント時々)やってる、って感じです。

ということで、自己満な記事になりましたが~。
記録として…。

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☆宮城県在住。
☆スマファン歴20年目突入!
 嵐ファン歴8年目突入!
 S5*年9月8日生
☆SMAP全員好きだけど、
 中居くん一押し。
 2TOPの絡みが大好物です。
☆嵐全員も大好き!
 ニノ担です。可愛くてしかたない
 大宮、にのあい、やまたろ…
 いろいろ大好きです。

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